इसमें कोई शक नहीं कि आम फलों का राजा है. ये खिताब उसे यूं ही नहीं मिला है बल्कि स्वाद के अलावा उसके पोषण का महत्व भी है. लेकिन, क्या आम की पत्तियां भी खाई जा सकती हैं? जी हां, अक्सर लोगों को इसकी जानकारी नहीं है. उसके भी अपने कई स्वास्थ्य फायदे हैं. आम की पत्तियां विटामिन्स सी, बी और ए की अच्छाइयों से भरी होती हैं. उसके अलावा कई पोषक तत्वों में भी शानदार होती हैं. आम की पत्तियों में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के गुण होते हैं क्योंकि फ्लेवोनॉयड्स और फिनोल में अधिक होती हैं. ये पत्तियां औषधीण गुणों से मालामाल होने के कारण कई स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज कर सकती हैं. इसलिए, जानिए आम की पत्तियां कैसे आपकी डाइट का हिस्सा बन सकती हैं?
डायबिटीज को मैनेज करती है- आम की पत्तियों का अर्क डायबिटीज और मोटापा के प्रबंध में मदद करता है. डायबिटिक रोगियों में ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण के लिए ये शानदार है. आम के पेड़ की पत्तियों में टैनिन यानी एंथोसायनिन होता है जो शुरुआती डायबिटीज का इलाज करने में मदद करता है.
ब्लड प्रेशर को मैनेज करती है- आम की पत्तियों में हाइपोटेंशिव गुण होता है जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है. उसके अलावा, पत्तियां रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाने में भी बिल्कुल प्रभावी हैं. ये ब्लड प्रेशर के मुद्दों को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकती हैं.
वजन घटाने में सहायता- आम की पत्तियां वजन कम करनेवाली डाइट का बढ़िया जोड़ हो सकती हैं. पता चला है कि आम की पत्तियों में पपाइन नामक एंजाइम और लेप्टिन नामक हार्मोन होते हैं. ये दोनों पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं और शरीर में फैट के जमाव को नियंत्रित करते हैं.
स्किन की सेहत का समर्थन- आम की पत्ती का पाउडर स्थानीय इस्तेमाल के लिए उपलब्ध होता है बात जब स्किन समस्याओं की आती है. पाउडर जलने को ठीक करने और स्किन पर चकत्तों के लिए उपयोग किया जाता है. उसके अलावा, आम की पत्ती का अर्क स्किन की उम्र बढ़ने के संकेत अपने एंटीऑक्सीडेंट्स तत्वों के कारण कम कर सकता है.
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