Fitness Secret: बॉलीवुड एक्ट्रेस दिशा पाटनी (Disha Patani) इन दिनों अपनी अपकमिंग फिल्म राधे को लेकर चर्चाओं में है. दिशा उन एक्ट्रेस में से एक हैं जो अपनी फिटनेस (Fitness) को लेकर सबसे ज्यादा खबरों में रहती हैं. दिशा अक्सर अपनी बोल्ड पिक्चर्स और ब्यूटीफुल फिगर से लोगों का ध्यान अपनी ओर खींचती हैं. दिशा अपने वर्कआउट, फैशन और ब्यूटी रूटीन को लेकर अक्सर सोशल मीडिया पर छाई रहती हैं. वो अपनी बॉडी को फ्लॉन्ट करने का कोई भी मौका हाथ से जाने नहीं देती हैं.
दिशा पटानी की डाइट- दिशा सिर्फ स्लिम बॉडी के लिए ही नहीं, ऐब्स की स्ट्रेंथ के लिए भी वर्कआउट करती हैं. इसके लिए दिशा वर्कआउट, डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल का खास ख्याल रखती हैं. दिशा अपनी डाइट का भी बहुत ख्याल रखती हैं. खाने में वो फ्रूट्स, सलाद, हाई प्रोटीन और कार्ब्स का संतुलन रखती हैं.
दिशा पाटनी का वर्कआउट- बात करें दिशा के वर्कआउट रूटीन की तो दिशा डांसिंग, पिलाटेज, स्विमिंग, वेट ट्रेनिंग और योग करती हैं. वो डांसिंग को सबसे बेहतरीन फिटनेस मोड मानती हैं. दिशा ने डांस का एक नया तरीका स्क्वायर डांस सीखा है और इसके रिलैक्सिंग और सुकून देने वाले असर को वो काफी लाइक करती हैं.
सेलिब्रिटी न्यूट्रीशियनिस्ट निखिल वत्स के मुताबिक ‘दिशा पाटनी का Physic Ectomorph Category में आता है. ऐसे लोग लंबे और स्लिम रहते हैं. लेकिन अपनी बॉडी को मेंटेन करने के लिए इन्हें काफी मेहनत भी करनी पड़ती है. दिशा खुद को फिट रखने के लिए किक बॉक्सिंग, डांसिंग, योगा, स्ट्रेचिंग और वेट एक्सरसाइज करती हैं. दिशा ने एब्स बनाने के लिए काफी मेहनत की है.’
अपनी फिटनेस से हर किसी को इंस्पायर करने वाली दिशा ऐब्स को मेंटेन करने के लिए बहुत मेहनत करती हैं. दिशा ने एक इंटरव्यू में कहा था कि ऐब्स बनाने से ज्यादा मुश्किल उन्हें मेंटेन करना होता है. अगर ठीक से वर्कआउट नहीं किया जाए तो एक दिन में ऐब्स गायब भी हो जाते हैं. इसलिए वो ऐब्स को शेप करने के लिए डेली ऐब्स से जुड़ी एक्सरसाइज करती हैं.
आपको बता दें दिशा अपने आप को फिट रखने के लिए दिन में 2 बार जिम जाती हैं. दिशा रोज कार्डियो और वेट ट्रेनिंग भी करती हैं. इसके अलावा वो हर सुबह एक घंटे योग भी करती हैं. वो हमेशा खुद को एक्टिव रखना पसंद करती हैं.
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